ערב טוב 🌙

נומי כאן איתך, גם כשהלילה לא שקט.

רגע לעצמך, לפני השינה

רגע לפני השינה · בקול עידו

התחל

התעוררת באמצע הלילה?

כמה רגעים של נוכחות, גם כשהשינה לא מגיעה

תוכנית בת 8 שבועות לשינוי היחסים עם השינה, בליווי אישי וקבוצתי

שם התרגול

זמן כולל: 0:00

—

משך התרגול

אחר: דק׳

מוזיקת רקע

0:00 —:—

נוכחות היא תרגול, לא הישג.
כל הכבוד שהקדשתם לעצמכם את הזמן הזה.